Zdrowy kręgosłup – praca przy biurku
JAKA JEST IDEALNA POZYCJA PRZY BIURKU? Praca przy biurku… Niezależnie czy pracujesz zdalnie w domowym zaciszu czy w…
Lifestyle
Blog
Ostatnio dodane
Żywienie okołooperacyjne. Dlaczego jest ważne?
Żywienie w okresie okołooperacyjnym jest niezwykle istotne dla organizmu. Obciążenie jakie wynika z operacji wymaga szczególnego poświęcenia uwagi…
Nawodnienie organizmu a zdolności treningowe
Organizm ludzki aż w 60% składa się z wody. Serce i mózg w ok. 75%, płuca 80%, mięśnie…
Jakie korzyści niesie za sobą trening siłowy?
Siła, w teorii sportu, definiowana jest jako jedna ze zdolności motorycznych charakteryzujących człowieka – określana najczęściej jako zdolność…
Nordic walking – czym jest?
Seniorzy coraz częściej “sięgają” po aktywność fizyczną. Jest ona obecna w ich życiu niemal codziennie i odgrywa zdecydowanie…
Początki na siłowni
Pragnienie zmienienia swojej sylwetki i długie rozterki nad tym czy pójść na siłownię czy może zacząć ćwiczyć w…
Czym jest trening okluzyjny?
Istnieje wiele systemów treningowych. Każdy z nas robi co innego aby pozostać “w formie”. To właśnie jest piękne…
Twoja odporność a nawyki – na co zwrócić uwagę?
Sezon jesienno-zimowy zaczął się na dobre. Jeśli nie przykładasz odpowiedniej wagi do swojej odporności mamy złą wiadomość. Prędzej czy…
Mindful eating – czym jest?
Każdego dnia jest mnóstwo okazji by zauważyć, jak ludzie zachowują się podczas spożywania swojego posiłku np. jak jedzą…
